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标题:
酸奶水果
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作者:
美食客
时间:
2019-07-03 13:50
标题:
酸奶水果
简介:
酸奶大家喜欢吃，对身体也好处多多。维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶含有多种酶促进消化吸收。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
冻干玉米粒:
20克
牛奶:
1000ml
乳酸菌:
1克
辅料
樱桃:
50克
火龙果:
50克
步骤
备好食材 酸奶的杯子用具一定要先用开水消毒不要留水保持干净
先到入部分牛奶把乳酸菌倒入
用筷子调匀
加入所有牛奶拌匀
酸奶机功能键按到酸奶 时间确定10小时
第二天把樱桃用盐水洗干净去核
火龙果横切竖切就成小丁了
酸奶舀到碗里
加入樱桃
加入火龙果
最后加冻干玉米粒
味道不错哟
来一份
小贴士
酸奶的做法简单只是需要纯牛奶和乳酸菌比例是1000毫升和1克，用酸奶机10个小时。做好的酸奶可以随自己喜欢的食物搭配。酸奶基本是晚上9点钟做，第二天7点钟就好了。如果放入冰箱冷藏味道更好。
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备好食材 酸奶的杯子用具一定要先用开水消毒不要留水保持干净
先到入部分牛奶把乳酸菌倒入
用筷子调匀
加入所有牛奶拌匀
酸奶机功能键按到酸奶 时间确定10小时
第二天把樱桃用盐水洗干净去核
火龙果横切竖切就成小丁了
酸奶舀到碗里
加入樱桃
加入火龙果
最后加冻干玉米粒
味道不错哟
来一份