菜谱多多网

标题: 韭菜炒鱿鱼 [打印本页]

作者: admin    时间: 2019-07-03 12:17
标题: 韭菜炒鱿鱼
韭菜炒鱿鱼

简介: 春天的韭菜是最香的,抓住时机多吃哟! 也被叫做“壮阳草”,“洗肠草”,它能温肾助阳、益脾健胃,增进胃肠蠕动。 韭菜搭配上肥厚鲜美的鱿鱼真是鲜上加香。 材料:鱿鱼2 条,韭菜一把
准备时间:10分钟内    制作时间:10分钟内    用餐人数:

主料
鱿鱼:2 条
韭菜:1把

辅料
油:适量
盐:适量
胡椒粉:适量

步骤
鱿鱼清洗干净。
韭菜清洗干净,还要备上生姜、葱、蒜,以及一小段胡萝卜作为配色用。
鱿鱼切如图花刀,这样受热后就可以卷成卷了。
韭菜切成寸段。
胡萝卜切菱形片,大蒜拍一下,随意切几刀,小葱切段,生姜切末。
鱿鱼下入开水锅里焯烫,看到鱿鱼卷成卷,立即捞出。 注:越煮会越老,越煮会越小的哦。
热锅热油先下入葱姜蒜和胡萝卜片炒出香味。
然后倒入韭菜快速翻炒两铲子。
将前面焯烫好的鱿鱼下锅,并加盐和胡椒粉调味。翻炒匀就可以起锅了。

小贴士
韭菜翻两下就好了,不要炒太熟了,否则口味不好。




欢迎光临 菜谱多多网 (http://www.caipududu.com/) Powered by Discuz! X3.4