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标题:
红薯山药手指条
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作者:
美食客
时间:
2019-07-03 14:14
标题:
红薯山药手指条
简介:
这是一款大人或小孩都可以吃的手指条，这个红薯棒，碳水化合物食物富含膳食纤维，可预防便秘，也可做为小朋友的加餐零食吃。 红薯富含维生素、膳食纤维、胡萝卜素和矿物质，是营养丰富而且均衡的好食材：具有通便排毒，降糖降脂等功效。但红薯中糖分含量比较高，食用过多不容易消化，会引起腹胀，如果是宝宝吃每次不超过30克的含量为宜。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
红薯:
200g
山药:
100g
辅料
橄榄油:
3g
白芝麻:
适量
步骤
准备食材
将红薯洗净去皮，切成1cm左右厚片，然后再切成条状。
将橄榄油倒入红薯条上，用手将红薯和油搅拌均匀，尽量让油均匀的沾到红薯条。
让芝麻裹住红薯条。
将红薯条均匀的摆放在烤盘里。
放入提前预热好的烤箱中层，烤25分钟就可以出炉了。
小贴士
1、烤制的时间可根据自家烤箱的脾气进行调整，最后剩10分钟的时候要注意，不要烤焦了，刚烤好的时候外皮有些硬，凉了之后就是柔软的口感了。 2、红薯条也可换成紫薯、土豆等根茎类的食材。 3、如果是给一岁以上的宝宝吃，要根据宝宝每日辅食需要，按摄入量食用。
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准备食材
将红薯洗净去皮，切成1cm左右厚片，然后再切成条状。
将橄榄油倒入红薯条上，用手将红薯和油搅拌均匀，尽量让油均匀的沾到红薯条。
让芝麻裹住红薯条。
将红薯条均匀的摆放在烤盘里。
放入提前预热好的烤箱中层，烤25分钟就可以出炉了。