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标题: 麻辣香蕉 [打印本页]

作者: 美食客 时间: 2019-07-03 14:21
标题: 麻辣香蕉

简介: 香蕉多数以甜品味主的做法来做，香蕉可以起到减肥的作用可以当主食吃。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。今天试着做了麻辣香蕉味道不错哟。
准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:

主料
香蕉:3个
肉沫:50克

辅料
姜:1个
蒜:2瓣
郫县豆瓣:1勺
豆豉:1勺
辣椒面:1勺
花椒面:1勺
葱:1根
豆粉:1勺

步骤