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标题: 红米杂粮饭 [打印本页]

作者: 美食客 时间: 2019-07-03 15:50
标题: 红米杂粮饭

简介: 红米杂粮饭耐饿之余有着非常高的营养价值，有延缓衰老、降血压、降血脂等功效，还有清除自由基、调节免疫力作用。
准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:

主料
燕麦:半杯
红米:半杯
丝苗米:1杯
红薏仁:半杯

辅料
盐:适量
水:适量

步骤

备材料

把除丝苗米外的杂粮泡透

把泡好的杂粮与洗过的丝苗米放电饭煲内

加进适量的水、盐

待饭煮熟后，用筷子拌松，再焖10分钟左右即可食用

小贴士
我家电饭煲煮饭时间为1小时

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