菜谱多多网
标题:
栗子饭
[打印本页]
作者:
美食客
时间:
2019-07-03 15:56
标题:
栗子饭
简介:
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康！以前在家红薯饭煮过，那我今天煮个栗子饭！
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
大米:
150g
糯米:
50g
熟栗子仁:
70g
辅料
橄榄油:
适量
熟黑芝麻:
适量
步骤
150克大米
加50克糯米
一起淘洗干净
放入电饭锅内
加适量水
熟的栗子仁
一切二
把切好的栗子仁放入锅中
再滴几滴橄榄油，开始煮饭
煮好的栗子米饭
盛出装碗，上面撒点熟黑芝麻
小贴士
如果是生的板栗也一样做好了！
欢迎光临 菜谱多多网 (http://www.caipududu.com/)
Powered by Discuz! X3.4
150克大米
加50克糯米
一起淘洗干净
放入电饭锅内
加适量水
熟的栗子仁
一切二
把切好的栗子仁放入锅中
再滴几滴橄榄油，开始煮饭
煮好的栗子米饭
盛出装碗，上面撒点熟黑芝麻