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标题:
文洛克米饭——奥运吉
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作者:
美食客
时间:
2019-07-03 16:16
标题:
文洛克米饭——奥运吉
简介:
奥运开始的时候就想做个文洛克，后来有事搁置了，奥运结束了，还是想做出来，因为已经画好了，呵呵，不过说实话还是中国的五福娃可爱，这个钢铁娃娃总感觉冷冰冰的，今天终于有时间做出来了，不过辰辰对它不是太感兴趣呢，只把旁边的菜吃掉了。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
米饭:
150g
鸡脯肉:
100g
芦笋:
50g
小番茄:
50g
菜花:
200g
辅料
油:
适量
盐:
适量
食盐:
适量
蚝油:
适量
酱油:
适量
海苔:
适量
奶酪片:
适量
步骤
准备好食材，菜花摘小朵。
鸡脯肉切薄片，芦笋只要上面一小段。
鸡脯肉卷住芦笋备用。
平底锅放油，油热后小火放上鸡肉卷煎至两面金黄。
放上蚝油入下味出锅。
锅里剩下的油放入菜花翻炒。
放入酱油继续翻炒，加少许食盐出锅。
把米饭用保鲜膜捏出文洛克的形状，奶酪片做出面部，海苔剪出眼睛。
最后把菜放在米饭旁边即可。
小贴士
小贴士： 鸡脯肉冷冻一下方便切成薄片。
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准备好食材，菜花摘小朵。
鸡脯肉切薄片，芦笋只要上面一小段。
鸡脯肉卷住芦笋备用。
平底锅放油，油热后小火放上鸡肉卷煎至两面金黄。
放上蚝油入下味出锅。
锅里剩下的油放入菜花翻炒。
放入酱油继续翻炒，加少许食盐出锅。
把米饭用保鲜膜捏出文洛克的形状，奶酪片做出面部，海苔剪出眼睛。
最后把菜放在米饭旁边即可。