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标题: 南瓜鸡肉红米饭 [打印本页]

作者: 美食客 时间: 2019-07-03 17:11
标题: 南瓜鸡肉红米饭

简介: 在我很小的时候，有一天对门的小姑娘很“骄傲”的和我说，今天我们家吃忆苦思甜饭。我特别的好奇，又很羡慕，不知道“忆苦思甜”是怎样一种好吃的，用这个东西做出来的饭应该是甜丝丝的吧~后来央求着爸妈也给我做一顿忆苦思甜饭，得到的是一锅玉米馒头，还有一次是一锅蒸榆钱儿。忆苦思甜，在爸妈看来就是把当初过苦日子时充饥用的粗糙的食物拿出来吃，在现代物质充裕的时代再次追忆那个吃苞谷面为生的时代所受的苦难。而现在的孩子们吃着这些起名为忆苦思甜的食物，却很难再体会到父辈们那个时代的辛苦，更多的时候反而成了一种调剂伙食的方式。后来，提倡粗粮健康生活了，忆苦思甜饭的名字也渐渐消失，取而代之的是一种吃粗粮吃杂粮更健康的生活理念，没有了“苦”，只剩下“甜”。
准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:

主料
红米:150g
南瓜:300g
鸡肉丁:150g

辅料
小米椒:适量
小葱:适量
料酒:适量
花椒粉:适量
五香粉:适量
盐:适量
生抽:适量

步骤

红米提前浸泡一夜

鸡肉用料酒、花椒粉、五香粉、盐、生抽腌一下

南瓜切丁

电饭锅烧热后不放油，直接翻炒鸡丁

变色后放入南瓜一起翻炒一分钟后盛出

与泡好的红米在小碗里混合

电饭锅水烧开后放入蒸笼蒸一小时以上，中途可放如切碎的小米椒；蒸到红米完全熟了即可食用

小贴士
1、红米也算是一种糙米，非常难熟，不管是蒸还是煮，都要提前浸泡，我怕掌握不好水量，所以没有用煮的方式，蒸比较耗时，但我想只要时间够长最后总能蒸熟吧，所以就耗上了~ 2、南瓜其实可以晚一点放，这样出来南瓜丁还能成型，放的早了，几乎都化了~ 3、看起来红米都微微的开花了，但最后的口感还是有一点硬，不喜欢吃硬质米饭的朋友基本上可以不用实践了。较硬口感的红米基本上可以起到“忆苦”的效果，很少量的鸡肉丁，算是“思甜”吧~

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