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标题: 酸菜鱼 [打印本页]

作者: admin    时间: 2019-07-03 18:17
标题: 酸菜鱼
酸菜鱼

简介: 鲫鱼不仅肉质细嫩,味道鲜美,且具较高营养价值。每百克鱼肉含蛋白质13克、脂肪1.1克,并含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素,明代医学家李时珍赞鲫鱼曰"冬月肉厚子经常食用,可补充营养,增强抗病能力。而酸菜非常的开胃,二者结合在一起,非常鲜美,下饭哦!
准备时间:10分钟内    制作时间:10分钟内    用餐人数:

主料
鲫鱼:1条
酸菜:1包

辅料
生姜:适量
蒜头:两片
大葱:半截
干辣椒:5个
花椒:适量
料酒:适量
黑胡椒:适量
盐:适量
油:适量
玉米淀粉:适量

步骤
把鲫鱼内脏清洗干净(如果菜市场没有帮忙杀清理的,自己拿回来要剔除鳞片,去除内脏,去鱼腮)
把鱼清理干净后,把鱼背上的肉切削出来,剩的鱼骨鱼头鱼尾切成块备用。
把切好的鱼骨等加入料酒,黑胡椒,盐进行腌制,放着备用。
把鱼肉切好后,也同样放入料酒,黑胡椒,盐,搅拌后放着备用。
把大葱切丝,蒜生姜切小粒,备用!
把酸菜开封,冲洗下,切成小块跟丝,留着备用。
再切点大葱成丝,还有干辣椒切好,备用。
锅烧热,倒入油,过会再倒入生姜蒜大葱,进行翻炒,(蒜头稍微留点,等会要用)
等炒出香味,倒入酸菜进行翻炒。
等酸菜翻炒会,注入750毫升的清水,盖上锅盖。
在等水煮沸的同时,往鱼肉里加入玉米淀粉,让鱼肉裹上一层淀粉,鱼肉比较嫩,裹上淀粉,为了防止肉煮烂掉。
等水煮开,加入鱼骨
待鱼骨煮的差不多熟时,再夹入鱼肉。
等鱼肉都煮熟时,先尝下味道,再加入适量的料酒,黑胡椒,盐,就可以出锅了。(酸菜跟鱼都进行过腌制,都有味道,所以一定要先尝下)
往盛入碗里的酸菜鱼,撒些蒜头。
另起锅烧热,倒入适量油,放入花椒爆香。
等花椒爆出香味,倒入干辣椒葱丝,翻炒一下
把翻炒好的花椒辣椒连油,淋撒在酸菜鱼上面,这道鱼就算好了
这就是成品图,呵呵。

小贴士
因为腌制的酸菜,本身带有咸味,而鱼腌制也加入调料了,最后放入盐等,要先尝下味道,是否需要再加入




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