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标题: 木瓜银耳鲫鱼汤 [打印本页]

作者: admin 时间: 2019-07-03 18:27
标题: 木瓜银耳鲫鱼汤

简介: 中医认为木瓜性平味甘，有清心润肺和健脾益胃的作用；它含有丰富的木瓜酶，对乳腺激素的分泌很有帮助。一般来说，深色的水果比浅色的水果更有营养。木瓜的颜色是深红色的，里面含有丰富的β胡萝卜素，它被人体吸收后，可以对人体起到延缓衰老的作用。
准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:

主料
鲫鱼:1条
木瓜:半个
银耳:10g
瘦肉:50g

辅料
油:适量
盐:适量
生姜:3片

步骤

准备好材料；

银耳洗净浸泡后撕小朵；

瘦肉切块；

鲫鱼治净后下油锅煎至两面金黄；

所有材料一起下锅，加水4碗，大火转小火煲40分钟左右就可以喝靓汤了~~

小贴士
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