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标题:
金针菜鲫鱼汤
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作者:
admin
时间:
2019-07-03 18:45
标题:
金针菜鲫鱼汤
简介:
金针菜和鲫鱼都有通乳下奶的功效，所以此汤非常适合刚生宝宝奶水不足的妈妈食用哦，还具有补中生气、除湿利水、消炎解毒、滋润皮肤、清热安神的功效。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
金针菜:
30g
鲫鱼:
520g
辅料
橄榄葵花籽油:
适量
盐:
适量
步骤
食材：鲫鱼和金针菜。
将金针菜泡发。
用厨房剪刀剪去金针菜的头。
热油锅，放入择洗干净的鲫鱼。
煎至双面金黄。
铲起，关火。
放入煮锅中。
放入泡发好的金针菜。
盖锅盖，大火烧开。
转小火煲1小时左右。
揭盖，放入适量的食盐调味。
即可关火。
小贴士
产妇饮食需清淡，不加食盐也可以的。
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食材：鲫鱼和金针菜。
将金针菜泡发。
用厨房剪刀剪去金针菜的头。
热油锅，放入择洗干净的鲫鱼。
煎至双面金黄。
铲起，关火。
放入煮锅中。
放入泡发好的金针菜。
盖锅盖，大火烧开。
转小火煲1小时左右。
揭盖，放入适量的食盐调味。
即可关火。