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标题: 苹果炖鱼汤 [打印本页]
作者: admin    时间: 2019-07-03 18:51
标题: 苹果炖鱼汤
苹果炖鱼汤

简介: 苹果是很多MM钟爱的食物。苹果不论是排毒养颜还是益智补脑的保健功效都很有效，在春天吃苹果最养生。早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。再说，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。
准备时间:10分钟内    制作时间:10分钟内    用餐人数:

主料
苹果:330g
鲫鱼:350g
红枣:50g

辅料
油:适量
生姜:适量

步骤
食材：苹果、红枣和鲫鱼。
砂锅一次性加足适量的清水，放入拍松的生姜一块。
盖锅盖，大火烧开。
热锅凉油，放入择洗干净的鲫鱼。
煎至双面金黄。
捞起，放入砂锅中。
盖锅盖，大火烧开。
煮锅放入适量的食盐。
加入适量的清水，浸泡苹果30分钟。
将浸泡的苹果洗净，切块。
砂锅中的鲫鱼汤烧开，整锅倒入电炖锅中。
放入洗净的红枣。
放入苹果，盖锅盖，通电，大火，2小时。
时间到，即可断电。

小贴士
1.苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 2.汤汁非常香甜，无需加任何调味料，如口味重



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