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标题:
鸡腿菇鲫鱼汤
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作者:
admin
时间:
2019-07-03 18:56
标题:
鸡腿菇鲫鱼汤
简介:
鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助于增进食欲、消化 鸡腿菇、增强人体免疫力，具有很高的营养价值。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
鲫鱼:
400g
鸡腿菇:
150g
辅料
橄榄油:
适量
盐:
适量
鸡粉:
适量
清水:
适量
步骤
食材：鲫鱼和鸡腿菇。
将鸡腿菇洗净，用清水浸泡20分钟。
热油锅。
鲫鱼煎至双面金黄。
放入煮滚的水中。
盖锅盖，大火煮滚，转文火煮30分钟。
将鲫鱼捞起（鲫鱼已无味，可以不吃，想吃也行）。
将鸡腿菇放入鱼汤中，煮5分钟。
倒入适量的橄榄油。
放入适量的鸡粉。
放入适量的食盐。
煮滚，即可关火。
小贴士
这道汤汁的食材都是非常容易消化的，多吃能消除浮肿，对于浮肿性肥胖有辅助治疗的功效。
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食材：鲫鱼和鸡腿菇。
将鸡腿菇洗净，用清水浸泡20分钟。
热油锅。
鲫鱼煎至双面金黄。
放入煮滚的水中。
盖锅盖，大火煮滚，转文火煮30分钟。
将鲫鱼捞起（鲫鱼已无味，可以不吃，想吃也行）。
将鸡腿菇放入鱼汤中，煮5分钟。
倒入适量的橄榄油。
放入适量的鸡粉。
放入适量的食盐。
煮滚，即可关火。