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标题:
金汤野米
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作者:
美食客
时间:
2019-07-03 22:08
标题:
金汤野米
简介:
南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫化痰，清热解毒，治虚寒，润肺止咳，防癌。红腰豆具有补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗辐射的功效。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
南瓜:
250g
野米:
20g
玉米:
10g
红腰豆:
10g
辅料
白糖:
适量
鸡汤:
适量
盐:
少量
步骤
准备食材。
南瓜切块上锅蒸熟。
野米洗干净加水煮到开花。
玉米加水煮熟。
腰豆加水煮熟。
南瓜煮好后用搅拌机打成泥。
打好后放锅里煮加入适量的白糖、适量的鸡汤和少量的盐。
加入煮好的腰豆。
加入煮好的玉米粒。
加入煮好的野米，全部食材放入后再次煮开。
成品图。
小贴士
南瓜煮熟后用搅拌机打成泥。
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准备食材。
南瓜切块上锅蒸熟。
野米洗干净加水煮到开花。
玉米加水煮熟。
腰豆加水煮熟。
南瓜煮好后用搅拌机打成泥。
打好后放锅里煮加入适量的白糖、适量的鸡汤和少量的盐。
加入煮好的腰豆。
加入煮好的玉米粒。
加入煮好的野米，全部食材放入后再次煮开。
成品图。