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标题: 番茄龙利鱼 [打印本页]

作者: 美食客 时间: 2019-07-03 22:33
标题: 番茄龙利鱼

简介: 龙利鱼，一种大型底层鱼。味道鲜美，刺少肉多，口感爽滑。高蛋白，营养丰富，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。像龙利鱼这样的海鱼，平常在超市买来解冻后，很少会发现有鱼刺。切块和番茄一起煮后，味道鲜美，酸甜开胃，最后用水淀粉勾芡过的茄汁，颜色诱人，光看着就超有食欲。在米饭上浇一勺茄汁，配上一两块鲜嫩的鱼，绝对的下饭神器。妈妈们可以放心地给孩子吃，多吃深海鱼还能增强记忆力哦~
准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:

主料
龙利鱼:1片
番茄:2个
番茄酱:2勺

辅料
小葱:适量
橄榄油:适量
盐:1小勺
玉米淀粉:2勺
现磨黑胡椒:少量
糖:1小撮
姜丝:适量

步骤