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标题: 四宝菠菜圆子 [打印本页]

作者: 美食客 时间: 2019-07-03 22:41
标题: 四宝菠菜圆子

简介: 菠菜富含类胡萝卜素、维生素、钙质、铁质等、连辅酶Q10这种对皮肤美容有好处的元素都拥有，听说以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁；看来要多吃点呀，奈何菠菜不常有呀......菠菜好处多，吃法也好多，用些个人喜欢的小四宝，加上清爽不油腻，同时也有美肤作用的25度有机茶籽油凉拌了，令菠菜更加嫩滑可口，夏天吃了好开胃。
准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:

主料
菠菜:200g
木耳:5g
虾米:10g
花生仁:15g
姜:10g
葱:5g

辅料
茶籽油:适量
盐:适量
糖:适量
酱油:适量

步骤

各材料

用锅煮沸适量水，下点茶籽油

下泡过的木耳煮10分钟

投入菠菜焯至刚熟

捞起菠菜、木耳凉透待用

再烧热茶籽油，爆香姜与是虾米，待用

花生炒香脆

花生去皮碾碎，调味汁混合

排好菠菜（卷成圆子状）、木耳，淋下姜油料，把调味汁也淋下，撒下葱、花生仁，即可食用

小贴士
无

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