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标题: 带鱼油麦菜 [打印本页]

作者: 美食客 时间: 2019-07-03 22:56
标题: 带鱼油麦菜

简介: 带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩，将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错，你也来试一试。
准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:

主料
带鱼:200g
油麦菜:250g

辅料
胡萝卜:30g
葱:20g
姜:5g
蒜:10g
酱油:15ml

步骤

准备食材：五香带鱼，可以自己做也可以是带鱼罐头

锅中放入五香带鱼

放入葱、姜和蒜

放入胡萝卜

放入酱油炒匀

放入油麦菜翻炒一会

炒匀即可

小贴士
不用加入盐，油麦菜炒软即可

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