菜谱多多网

标题: 杂蔬玉米肉丸子 [打印本页]

作者: 美食客    时间: 2019-07-04 09:10
标题: 杂蔬玉米肉丸子
杂蔬玉米肉丸子

简介: 一直感觉,丸子类的食材,是哄小朋友多吃蔬菜的好办法。做为家有幼儿的妈妈,在此问题上,是非常的头疼,无论如何描述吃蔬菜的好处等等,均都不见成效;直到有一天,心血来潮的做了几个丸子,随手加了一些红萝卜泥,哇,不用催小宝,吃的比谁都欢,呵呵。。。 玉米,有调中开胃,清湿热,益肺宁神等功能,甜甜的口感,除了直接食用外,还可煲汤,炒菜,拌沙拉等,无论老少都很喜欢它。红萝卜,有增强免疫力,促进儿童生长,保护视力等;山药,有补中益气,保健养颜,健脾益胃、助消化等作用。三者结合,加入肉泥中,搅拌上劲团成丸子,用清蒸的方法来料理它,营养又健康,美味又易消化,很适合大小盆友哟。
准备时间:10分钟内    制作时间:10分钟内    用餐人数:

主料
猪肉末:240g
甜玉米:1根
红萝卜:45g
山药:50g

辅料
油:15g
盐:4g
现磨黑胡椒粉:3g
料酒:10ml
生抽酱油:5ml
玉米淀粉:40g

步骤
各式食材准备。
猪肉末放入深盆中,加少许盐,料酒。
同一方向搅拌上劲后静置20分钟。
山药去皮,用擦子磨成泥。红萝卜洗净后也磨成泥。玉米棒上掰下玉米粒,洗净。
肉泥中加入山药泥,红萝卜泥,玉米粒。
同一方向搅拌均匀。
加入玉米淀粉,现磨黑胡椒粉,盐。
用3根筷子,同一方向搅拌上劲成团。
蒸盘上垫上红萝卜片。
戴一次性手套,取肉泥团成团。
团好的丸子放入盘中。
锅中烧水,水开后入蒸盘,大火蒸12分钟。
蒸好的肉丸子移入盘中。
锅中倒少许油,加入水淀粉,枸杞子,生抽,勾芡淋入盘中即可。
成品图。
成品图。

小贴士
1:胡萝卜洗净即可,无需去皮的。 2:肉馅搅拌的时候,切记一定要朝同一方向搅拌。 3:肉丸上面铺上红萝卜片,防粘。也可刷一层薄油。




欢迎光临 菜谱多多网 (http://www.caipududu.com/) Powered by Discuz! X3.4