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标题:
五谷丰登#非转基因金
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作者:
美食客
时间:
2019-07-04 09:48
标题:
五谷丰登#非转基因金
简介:
过年了，在外的游子回家了，在团圆的日子里，大家总是对来年寄于美好的愿望。现在的餐桌挺时髦的就是讲究营养搭配，一盘五谷丰登，不但颜色艳丽，更是营养丰富，你所需的营养都可以吃得到。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
玉米:
50g
杏鲍菇:
50g
胡萝卜:
50g
腰果:
30g
豌豆:
50g
辅料
油:
适量
盐:
适量
玉米淀粉:
适量
高汤:
适量
步骤
准备好食材
玉米放锅里用清水煮熟
捞出晾干
掰下玉米粒
胡萝卜和杏鲍菇切成与玉米大小的粒
锅里烧水，烧开后把胡萝卜、杏鲍菇、豌豆放入锅里焯水
捞出沥干水份
玉米淀粉用清水调和
炒锅烧干后，倒入非转基因金龙鱼黄金比例调和油
把蔬菜粒入锅翻炒
放入腰果
加入高汤小火闷两分钟
起锅前勾入玉米淀粉收汁完成
小贴士
这道菜里面的腰果也可以换成其他坚果，比如松子，河桃仁等。
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准备好食材
玉米放锅里用清水煮熟
捞出晾干
掰下玉米粒
胡萝卜和杏鲍菇切成与玉米大小的粒
锅里烧水，烧开后把胡萝卜、杏鲍菇、豌豆放入锅里焯水
捞出沥干水份
玉米淀粉用清水调和
炒锅烧干后，倒入非转基因金龙鱼黄金比例调和油
把蔬菜粒入锅翻炒
放入腰果
加入高汤小火闷两分钟
起锅前勾入玉米淀粉收汁完成