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标题:
瘦肉炒秋葵
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作者:
admin
时间:
2019-07-03 13:02
标题:
瘦肉炒秋葵
简介:
秋葵含有蛋白质，脂肪，碳水化合物及丰富的维他命A和B群，钙，磷，铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。 秋葵的做法比较多，素炒秋葵，凉拌秋葵，秋葵炒鸡蛋，今天我做的是瘦肉炒秋葵
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
瘦肉:
200g
秋葵:
300g
姜:
10g
辅料
食用油:
5g
蚝油:
5g
盐:
3g
料酒:
5g
步骤
材料:瘦肉，秋葵，姜
秋葵切小块
瘦肉切小块，姜切片
热锅热油，放入姜片，放入肥肉
肥肉煸出油后，放入瘦肉
放入料酒，蚝油，盐。
放入秋葵。
继续煸炒
放入适量的水，大火烧开，加盖焖到收汁
成品
小贴士
1:肥肉煸出油后再放瘦肉 2:瘦肉炒熟后再放入秋葵
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材料:瘦肉，秋葵，姜
秋葵切小块
瘦肉切小块，姜切片
热锅热油，放入姜片，放入肥肉
肥肉煸出油后，放入瘦肉
放入料酒，蚝油，盐。
放入秋葵。
继续煸炒
放入适量的水，大火烧开，加盖焖到收汁
成品