菜谱多多网

标题: 刀豆里脊#盛夏餐桌# [打印本页]

作者: admin    时间: 2019-07-03 13:03
标题: 刀豆里脊#盛夏餐桌#
刀豆里脊#盛夏餐桌#

简介: 夏天里的蔬菜新鲜又好吃,随意炒炒就特别的香。但也不能光吃素,虽然不想吃太油腻的,来点瘦肉还是必要的,补充优良蛋白质。 材料:刀豆200克、里脊肉150克、青椒1个、腌红椒30克、大蒜2瓣、小葱1根和生姜3片
准备时间:10分钟内    制作时间:10分钟内    用餐人数:

主料
刀豆:200g
里脊:150g

辅料
油:适量
盐:适量
青椒:1个
腌红椒:30g
腌红椒:30g
大蒜:2瓣
小葱:1根
生姜:3片
酱油:少许
白砂糖:1g
胡椒粉:少许
米酒:1汤匙
淀粉:半茶匙

步骤
备好材料:里脊肉150克、刀豆200克、青椒1个、腌红椒30克、大蒜2瓣、小葱1根和生姜3片
刀豆和青椒切丝。
里脊肉和生姜切丝、大蒜切片,小葱斜切。
里脊肉加酱油、盐、糖、胡椒粉、米酒和淀粉抓拌匀,腌一会。
锅里油烧热先下葱姜蒜炒一铲子,再将肉倒入锅中炒。
肉炒变色后盛出备用。
另起油锅,油烧热先下青椒炒一铲子,再将刀豆倒入锅中炒。
刀豆炒变色后加盐调味。
再喷1勺子高汤(或清水),翻炒几下。在水蒸气的作用下,刀豆不仅熟透了,而且变得更加绿。 注:豆角类的蔬菜一定要煮熟透,才可食用。
将前面炒好的肉下锅翻炒匀。
最后加入腌红椒翻炒匀,就可出锅了。 腌红椒是自己腌制的,用法与剁椒相似,特别的提鲜。菜谱地址:http://www
是不是特别好看,馋了不?

小贴士
1.肉类先腌后炒,下锅一变色就可,越炒会越老的。 2.炒肉一定要放淀粉,才能保证肉质滑嫩不柴。 3.腌红椒是自己腌制的,用法与剁椒相似,特别的提鲜。 菜谱地址:http://www.haodou.com/recipe/483500/




欢迎光临 菜谱多多网 (http://www.caipududu.com/) Powered by Discuz! X3.4