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标题:
白灼油麦菜
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作者:
美食客
时间:
2019-07-04 21:59
标题:
白灼油麦菜
简介:
油麦菜营养丰富， 含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分。白灼能保存营养，制作简单快捷，分分钟上桌！
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
油麦菜:
360g
辅料
香油:
适量
盐:
适量
鸡精:
适量
枸杞:
几粒
油:
适量
步骤
油麦菜必须摘洗干净。
锅中坐水，水中放入油和盐。
烧开。
油麦菜洗净切好。
水开放入切好的油麦菜。
煮开关火。
捞出，沥干水分。
倒入香油，放入盐、鸡精。
拌匀即可食用。
撒上枸杞漂亮吧？增加营养。
小贴士
水中放入油和盐能保叶子绿。
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油麦菜必须摘洗干净。
锅中坐水，水中放入油和盐。
烧开。
油麦菜洗净切好。
水开放入切好的油麦菜。
煮开关火。
捞出，沥干水分。
倒入香油，放入盐、鸡精。
拌匀即可食用。
撒上枸杞漂亮吧？增加营养。