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标题: 土豆丝炒胡萝卜丝 [打印本页]

作者: 美食客 时间: 2019-07-04 22:14
标题: 土豆丝炒胡萝卜丝

简介: 胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素有补肝明目的作用，通便防癌，健脾除疳，降糖降脂，常食用胡萝卜能增强免疫力哦。胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，以保证有效成分被人体更好的吸收。
准备时间:10分钟内 制作时间:10分钟内 用餐人数:

主料
土豆丝:150g
胡萝卜丝:100g

辅料
油:适量
盐:适量
鸡精:适量

步骤

准备好食材。

锅中放入适量的油，放入胡萝卜丝翻炒。

放入土豆丝，翻炒。

放入盐，翻炒。

炒熟关火，放入鸡精炒匀即可。

营养丰富好吃的菜菜炒好了~

小贴士
先炒胡萝卜。

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