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标题:
蒜香海带炒白菜
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作者:
美食客
时间:
2019-07-04 22:38
标题:
蒜香海带炒白菜
简介:
【蒜香海带炒白菜】主要取材于两种食材那就是海带丝和白菜，做起来非常的简单，没有什么技巧可言，白菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，老年人食用可以缓解老年便秘。海带的营养价值很高，是一种非常适合老年人食用的食材，有着降血压、预防骨质疏松的作用，海带和白菜搭配，口味清淡，营养价值高，很适合老年人。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
海带丝:
110g
白菜:
230g
辅料
油:
适量
盐:
适量
蒜头:
适量
生抽:
适量
味精:
适量
步骤
食材：海带丝（已清洗）、白菜（已清洗）、蒜头（已切碎）
将已清洗好的白菜放在案板上切开，待用。
烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头爆香。
接着，下入已清洗好的海带丝翻炒一下。
最后，加适量的生抽。
加适量的盐。
加适量的味精。
调味炒匀，即成。
小贴士
家常菜，随意做。
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食材：海带丝（已清洗）、白菜（已清洗）、蒜头（已切碎）
将已清洗好的白菜放在案板上切开，待用。
烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头爆香。
接着，下入已清洗好的海带丝翻炒一下。
最后，加适量的生抽。
加适量的盐。
加适量的味精。
调味炒匀，即成。