菜谱多多网
标题:
酱炒莴苣
[打印本页]
作者:
美食客
时间:
2019-07-04 23:21
标题:
酱炒莴苣
简介:
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
莴苣:
500g
辅料
油:
适量
盐:
适量
酱油:
适量
葱:
适量
姜:
适量
辣椒:
适量
步骤
莴苣切片。
葱姜辣椒切碎。
热锅放油，放入辣椒煸炒。
放入葱姜。
放入莴苣。
放入酱油，盐，煸炒。
出锅。
小贴士
莴苣本身就能食用，不用大炒。
欢迎光临 菜谱多多网 (http://www.caipududu.com/)
Powered by Discuz! X3.4
莴苣切片。
葱姜辣椒切碎。
热锅放油，放入辣椒煸炒。
放入葱姜。
放入莴苣。
放入酱油，盐，煸炒。
出锅。