菜谱多多网
标题:
凉拌菠菜
[打印本页]
作者:
美食客
时间:
2019-07-03 13:43
标题:
凉拌菠菜
简介:
今天我就来做凉拌菠菜，通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，多吃有益健康哦。
准备时间:
10分钟内
制作时间:
10分钟内
用餐人数:
主料
菠菜:
400g
辅料
香油:
1匙
盐:
1匙
味精:
1匙
大蒜:
2粒
白芝麻:
1匙
油泼辣子:
1匙
醋:
2匙
生抽:
1匙
步骤
准备好菠菜，用清水洗干净。
蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁
锅加水烧开，加入菠菜，煮菠菜时加点盐，菠菜不会变色哦。
捞出菠菜，用凉开水过一遍，这样拌出来的菠菜更好吃。
加入调好的汤汁搅拌。
最后撒上白芝麻，装盘即可。
小贴士
菠菜焯水煮的时候，加点盐，可以保持蔬菜不变色。
欢迎光临 菜谱多多网 (http://www.caipududu.com/)
Powered by Discuz! X3.4
准备好菠菜，用清水洗干净。
蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁
锅加水烧开，加入菠菜，煮菠菜时加点盐，菠菜不会变色哦。
捞出菠菜，用凉开水过一遍，这样拌出来的菠菜更好吃。
加入调好的汤汁搅拌。
最后撒上白芝麻，装盘即可。