首页 > 菜谱大全 > 家炖海鲫鱼发布菜谱

admin原创于2019-07-03 12:43

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简介
海鲫鱼有健脾利湿、活血通络之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 海鲫鱼

    450g
  •  
  • 辅料
  • 五花肉

    少许
  • 葱段

    2根
  • 姜丝

    少许
  • 一小勺
  • 老抽

    少许
  • 蒸鱼豉油

    2勺
  • 鸡精

    少许
  •  
步骤

1.事先将海鲫鱼内脏清洗干净,然后在背部厚的地方深划一刀(不用划断)

2.抹上盐,放少许的啤酒腌制15分钟(啤酒不但去腥而且能保持鱼肉的鲜美,另外夏天要放冰箱冷藏腌制)

3.腌制的鱼身抹上老抽,然后放上五花肉片和葱姜丝,最后淋上蒸鱼豉油

4.放入烧开的锅里面,蒸7分钟左右,关火虚蒸2分钟后取出

5.将葱姜丝去除,趁热再淋点蒸鱼豉油撒上葱花即可食用

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小贴士
小叮咛: 蒸鱼水要烧开这样可以很好保留住鱼的营养 尽量选择500克内的,缩短蒸的时间能很好保留鱼肉的鲜嫩

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