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美食客原创于2019-07-03 23:12

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简介
黄花鱼是我们生活中一种比较常见的水产食品,黄花鱼含有的蛋白质很丰富,而且还含有我们人体所需的各种微量元素,具有很高的营养价值,适当的食用对身体健康有很大的好处。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 新鲜黄花鱼

    500g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 大葱

    40g
  • 20g
  • 酱油

    10g
  • 料酒

    10g
  • 鱼露

    2g
  • 3g
  • 白胡椒粉

    3g
  •  
步骤

1.鱼洗净去腮和内脏;鱼身打一字花刀;

2.将鱼置入一容器中;加入葱、姜;

3.加入酱油、料酒、鱼露

4.加入盐、白胡椒粉;

5.搅好腌制30分钟;

6.腌制好的鱼用厨房纸擦干表面水份;

7.平底锅中放油,油温热8成热时,将鱼入锅煎制;一面煎好,再煎另一面,待两面煎成金黄色时即可。

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小贴士
1、鱼腮和内脏从头部可以直接挑出来;
2、腌制时要放在冰箱里;
3、煎制油温要热锅凉油,这样鱼不粘锅。

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