首页 > 菜谱大全 > 鸡汤豌豆泥发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 08:53

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简介
豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多, 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢, 能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;而且豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中名列榜首。糖尿病、高血压、冠心病者,老年人、儿童,食豌豆都有好处。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 新鲜豌豆

    300g
  •  
  • 辅料
  • 鸡汤

    适量
  •  
步骤

1.准备好食材

2.把豌豆放入奶锅里,一次性加入足量的水。

3.大火烧开,转小火煮至豌豆软烂

4.捞出沥干水分

5.加入鸡汤

6.用搅拌机打成泥完成

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小贴士
这款豌豆泥里面的鸡汤可以找成牛奶,做出来的豌豆泥同样很美味

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