首页 > 菜谱大全 > 煎熇秋刀鱼发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 08:19

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简介
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等营养元素,它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。秋天是食用秋刀鱼最好的季节,秋刀鱼的营养价值极高,富含DHA和EPA(不饱和脂肪酸),可有效预防动脉硬化、冠心病、高血压等。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 秋刀鱼

    500克
  •  
  • 辅料
  • 食用油

    50毫升
  • 2克
  • 味精

    1克
  • 料酒

    20毫升
  • 10毫升
  • 白糖

    3克
  • 1个
  • 3片
  • 4瓣
  • 生抽

    15毫升
  • 泡山椒

    5个
  • 杭椒

    1个
  • 红尖椒

    1个
  •  
步骤

1.秋刀鱼冲洗干净,挖出内脏,去掉鱼鳃,身上打花刀

2.葱,姜,蒜切好放入鱼中

3.撒上盐,料酒,腌制入味

4.锅中放油,放入秋刀鱼

5.两面煎成金黄色

6.撒入另一部分葱姜蒜

7.放入剁椒

8.料酒,醋,生抽,少许水

9.盐,味精,白糖用微火慢慢熇

10.使鱼汤汁变浓耗干

11.最后撒上切好的泡山椒,青红椒,浇下热油

12.装盘

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小贴士
要用小火慢慢熇熟,才会更入味!

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