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乌鸡顿海带

美食客原创于2019-07-04 09:34

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乌鸡顿海带

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简介: 乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
乌鸡胆固醇和脂肪含量却很低。它具有清洁人体血液和清除血液中垃圾之功能，能调节人体免疫功能，对气血亏虚引起的月经紊乱及老年人虚损性疾病，有很好补益作用：此外，乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒，它们具有清除体内自由基、抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。
节假日饮食要健康，食材选择很重要哦。(展开)

时间与份量

准备时间：
10分钟内
制作时间：
10分钟内
用餐人数：

食材

主料
乌鸡
一只
辅料
盐
适量
海带
两根

步骤: 1.乌鸡切块; 2.全部剁好放入容器; 3.鸡杂也一起放进去; 4.连着盆放入蒸锅; 5.盖上锅盖，蒸30分钟; 6.将海带加进去，继续蒸20分钟; 7.加入说了盐，拌匀即可出锅

小贴士: 1、鸡块稍微切小点。
2、蒸锅里的水一次放足哦，不要中途加水。
3、除了盐就不用再加其他调料了，原汁原味更好吃。(展开)

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