首页 > 菜谱大全 > 炝炒手撕包心菜发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 22:12

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简介
包心菜有些地方叫莲花菜,也叫绿甘蓝,老少皆宜,怎么做都好吃。我觉得关键是包心菜抗氧化,多吃对皮肤好还养颜!

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 包心菜

    150g
  •  
  • 辅料
  • 干辣椒段

    少许
  • 3个
  • 适量
  • 白糖

    1g
  • 5g
  • 味极鲜酱油

    5g
  • 花椒粒

    10粒
  • 适量
步骤

1.准备材料:包心菜150g,蒜2瓣切片,葱切丝,干辣椒切段,十几颗花椒粒。

2.先把包心菜用手撕成块

3.热锅凉油放花椒粒和干辣椒段(不喜欢嚼到花椒的可以炸完捞出花椒粒,个人觉得偶尔嚼到花椒那种麻麻的感觉很过瘾呢!),香味出来放蒜片和葱丝翻炒一下。

4.倒入撕好的包心菜快速翻炒一下放入1g白糖,5g醋继续翻炒。

5.炒到包心菜微透明放5g味极鲜酱油快速翻炒一下即可出锅。

6.酸香脆爽的炝炒手撕包心菜来一口吧!

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小贴士
包心菜应属于快手菜,要快炒。
翻炒一下加点白糖会增加菜的脆感和鲜美!

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