土豆丝炒胡萝卜丝

美食客原创于2019-07-04 22:14

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简介: 胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素有补肝明目的作用，通便防癌，健脾除疳，降糖降脂，常食用胡萝卜能增强免疫力哦。胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，以保证有效成分被人体更好的吸收。(展开)

时间与份量

步骤: 1.准备好食材。; 2.锅中放入适量的油，放入胡萝卜丝翻炒。; 3.放入土豆丝，翻炒。; 4.放入盐，翻炒。; 5.炒熟关火，放入鸡精炒匀即可。; 6.营养丰富好吃的菜菜炒好了~

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