首页 > 菜谱大全 > 火腿芥蓝菜发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 12:57

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简介
在超市看到有芥蓝菜,就买了2把回来,用火腿肉炒着吃。
芥蓝,又名:白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰(广东)、芥蓝菜、盖菜,为十字花科、芸苔属一年生草本植物,栽培历史悠久,是中国的特产蔬菜之一。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 芥蓝菜

    400g
  • 金华火腿

    50g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 料酒

    适量
  •  
步骤

1.准备好食材

2.金华火腿去皮,用温水浸泡1个钟头,切丁待用。

3.芥蓝菜洗净,对半切,粗杆剖开,

4.锅里水开,放些植物油,下芥蓝菜杆煮开2分钟,

5.放入叶子部分,煮至叶子转色,捞出沥干。

6.锅里油热,放入蒜末,葱白爆香,下火腿丁煸炒至转色,

7.加些清水,料酒煮开,

8.加1小勺蚝油煮开,

9.撒些葱花,关火。

10.把芥蓝菜排入大盘,

11.浇上蚝油火腿丁即可。

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小贴士
1.焯芥蓝菜的水里要加些植物油,这样焯好的菜绿油油的。
2.芥蓝菜的杆子要对剖开,先下水焯一下,再放入叶子焯一下。
3.蚝油比较咸,火腿也有咸味,所以盐不要再放了。
4.火腿要用温水浸泡一下再炒。

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