首页 > 菜谱大全 > 韭菜花炒蚬肉发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 14:02

未经允许,不得转载!
浏览(196)评论(0)

 收藏  0

简介
人们要求食物不仅要色香味俱全,而且要营养均衡,注重养生。韭菜花富含水分,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物质钙、磷、铁,维生素A等多种营养成份。记得小时候妈妈经常从地里拿回来一大箩的韭菜花加上爸爸在河里摸的白蚬,即简单又美味。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 韭菜花

    300g
  • 蚬肉

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 小米椒

    1个
  • 5g
  • 料酒

    适量
  • 生抽

    适量
  • 姜丝

    适量
  • 5g
步骤

1.韭菜花洗净切小断

2.辣椒切小块、姜切丝、蒜切碎

3.蚬肉清水洗净

4.锅里放油把蚬肉煸炒

5.加入料酒、糖、生抽焖1分钟

6.再开锅放入姜丝、蒜末煸出香味加入韭菜花快速爆炒

7.加入盐

8.把蚬肉放入和韭菜花共炒

9.最后加入辣椒翻炒一下就做好了

 收藏  0

小贴士
韭菜花清甜爽脆,炒的时间不宜太久,会影响口感。

扫描二维码分享该菜谱

菜谱多多网

如果您喜欢"韭菜花炒蚬肉"
可以通过扫描左侧二维码,将此菜谱分享给您的朋友。

最新作品

查看全部作品

    全部评论()

    您需要登录后才可以回帖 登录|注册

    菜谱标签:

    快手菜 单身 增强免疫力 家常菜 快手菜 晚餐 热菜 聚会

    热门标签:

    关于我们
    关于菜谱多多网 加入菜谱多多网 站长统计 菜谱多多网 赣ICP备12004787号-20
    客户服务
    投诉 小黑屋
    关注菜谱多多网
    手机菜谱多多网
    archiver 手机版
    网址二维码
    友情链接
    菜谱多多网 菜谱多多网图文美食

    Powered by Discuz! X3.4© 2001-2015 Comsenz Inc.

    返回顶部