首页 > 菜谱大全 > 蚬肉紫菜汤发布菜谱

admin原创于2019-07-03 12:18

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简介
这道蚬肉紫菜汤非常适合孕晚期的孕妇食用,营养丰富,清淡可口。孕晚期胎儿相对稳定,可以酌量食用一些蚬肉,其富含蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质。蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 蚬肉

    600g
  • 干紫菜

    5g
  • 辅料
  • 适量
  • 鸡粉

    适量
  • 味椒盐

    适量
  •  
步骤

1.食材图

2.坐锅煮开水

3.放入择洗干净的蚬肉

4.煮至断生

5.放入紫菜煮滚

6.倒入食用油

7.放入鸡粉调味

8.撒入味椒盐提味

9.拌匀煮滚

10.即可熄火盛出享用

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