首页 > 菜谱大全 > 松仁玉米炒饭发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 16:46

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简介
网购了一些松仁,非常好吃!做炒饭的时候撒上一点,真的是非常滋味,营养大大提升!
松籽含有丰富的维生素E,具有抗衰老作用 维生素E是一种很强的抗氧化剂,能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,从而保护了细胞的完整性,并使细胞内许多很重要酶保持正常的功能,所以,维生素E被誉为“抗衰老维生素”。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 二米饭

    200g
  • 鲜玉米粒

    50g
  • 松仁

    10g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 蒜苗

    适量
  •  
步骤

1.蒜苗洗净切成小段备用;(自家种的,鲜。)

2.玉米粒从玉米棒上取下备用;

3.热油锅,先下玉米炒熟;

4.倒入米饭一起炒匀;并加入适量的盐调味;

5.最后加入蒜苗一起炒匀即可!

6.盛起炒好的米饭,在米饭上面撒上松仁即可!

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小贴士
1,没有蒜苗用香葱一样美味!
2,二米饭就是大米和小米一起混合煮成的饭!

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    饭 坚果种子类 咸 10分钟内 炒 炒饭 饭 全菜系 1-2人 炒锅

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