首页 > 菜谱大全 > 培根松仁菠菜饭发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 16:54

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简介
菠菜汁特点
  营养丰富、色泽鲜艳。   菠菜中含有矿物质、胡萝卜素、维生素、铁质、磷脂、草酸和丰富的核黄素等。菠菜中胡萝卜素的含量很高,维生素K是绿叶植物中含量最高的。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 大米

    200g
  • 菠菜

    50g
  • 松仁

    25g
  • 培根

    25g
  • 盐水方肉

    25g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  •  
步骤

1.准备的材料。

2.大米洗净加适量水放锅中蒸熟。

3.菠菜洗净,水开放入沸水中焯一下后捞出。

4.菠菜放入料理机中榨汁。

5.锅中倒少许油,放入松仁煸炒至变色捞出。

6.培根放入不粘锅中小火油煎一下。

7.锅中留余油,倒入米饭。

8.下入盐水方肉,腊肉,淋入菠菜汁。

9.翻炒均匀后加入盐和鸡精。

10.倒入松仁和培根关火翻炒均匀即可。

11.摆个造型上桌。

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小贴士
菠菜在沸水中焯一下,可以去除草酸钙。

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