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美食客原创于2019-07-04 22:24

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简介
春节没能顶得住诱惑,长了好几斤肉肉,这几天就尽量吃素、吃菜,不怎么吃主食,希望能减一点点下来……不知道哪天才能有效果,真是羡慕那些怎么也吃不胖的姐妹啊!

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 卷心菜

    半个
  •  
  • 辅料
  • 3瓣
  • 花椒粒

    15粒
  • 蠔油

    适量
  • 生抽

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 蒜苗

    1根
  •  
步骤

1.卷心菜洗净(尽量把残留农药洗净)

2.去梗,切细丝

3.烧水,水开后保持大火,把卷心菜放入,再开锅时迅速捞出

4.提前准备好凉开水,过凉,我过了两遍。过凉的目的是保持卷心菜的脆爽。捞出控水。

5.准备料汁。蒜拍扁切末。锅烧油,放入花椒粒炸香,

6.依次放入干辣椒丝,蒜末,蠔油,生抽,醋,关火,利用余温把料汁煮开。

7.控干水的卷心菜放盐、糖拌匀,腌制两分钟

8.浇上料汁,撒上蒜苗碎,出锅。

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小贴士
一定要提前准备好凉开水,焯水的时候火力一定要足,总之,一定要注意“快”!

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