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美食客原创于2019-07-04 08:27

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简介
牛肉富含蛋白质,安中益气、健脾养胃、强筋壮骨,能提前机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别的合适。
胡萝卜,不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1,维生素B2,钙,铁,磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用,经常食用可以增强人体的抗癌能力,所含的胡萝卜素,是维持人体健康所不可以缺少的营养物质,经常食用可起到保护视力,滋润皮肤,提高免疫力的功效。
胡萝卜烧牛腩,久经不衰的经典家常菜肴。牛腩先浸泡血水,下锅焯水,然后下锅炒制,最后加胡萝卜焖到酥烂,喜辣的就加一些辣椒,会更加的开胃。就算是炎炎夏日,来上这么一锅子,也能让你胃口大开,食欲大振,不信的话,你也来试一试!!!

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 带骨牛腩

    800g
  • 胡萝卜

    350g
  • 辅料
  • 干辣椒

    6个
  • 八角

    1个
  • 桂皮

    1块
  • 香叶

    3片
  • 青花椒

    2g
  • 生姜

    10g
  • 香葱

    2根
  • 生抽

    10ml
  • 老抽

    5ml
  • 精盐

    5g
  • 鸡粉

    1g
  • 食用油

    30ml
步骤

1.主材料准备。

2.牛腩加水浸泡2小时。

3.各式配料准备。

4.泡好的牛腩切块,冷水下锅焯水5~6分钟。

5.捞出洗净粘除的血沫子。

6.热锅冷油,下干辣椒,八角,桂皮,香叶,花椒,生姜。

7.炒出香味后,下焯水的牛腩。

8.一直翻炒至肉质紧缩。

9.加足够量的热水,淋入生抽。

10.淋入老抽。

11.大火煮至汤汁沸腾。

12.连肉带汁一起倒入多功能电饭煲中。

13.选择炖肉键,时间50分钟。

14.炖肉的时间,处理胡萝卜。去皮洗净切滚刀块。

15.一个炖肉程序结束后,开盖加入胡萝卜。再启动一个炖肉程序。

16.待第二回的程序结束后,炖煮的牛腩连同胡萝卜,汤汁一起倒入炒锅中,加盐调味。

17.焖煮8分钟后,加鸡粉调味。

18.大火收汁,出锅表面撒葱段,即可享用啦。

19.成品图。

20.成品图。

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小贴士
1:牛腩浸泡的时候,换水两三回,以便快速泡除血水。
2:家里有电压力锅的,可以用它来炖牛腩,会节省很长时间,但口感没有慢炖出来的好。
3:胡萝卜易熟,所以需待牛腩烹饪快熟的时候再下锅,避免提早下锅,给炖烂掉了。
4:不喜辣的可以减掉配料中的干辣椒。或者换成西红柿,略带酸酸的,也是很开胃的。

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