首页 > 菜谱大全 > 子姜菠萝炒牛肉发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 13:33

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简介
牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,富含肌氨酸,对增长肌肉、增强力量非常有效。所含有的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。牛肉中还富含铁质,特别适合缺铁性贫血和生长发育期的儿童食用,并且与洋葱搭配成菜属于经典组合。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 牛里脊

    200g
  •  
  • 辅料
  • 花生油

    适量
  • 适量
  • 菠萝

    适量
  • 洋葱

    适量
  • 青辣椒

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 料酒

    适量
  • 红辣椒

    适量
步骤

1.准备好所需要的食材

2.青红辣椒与洋葱分别切块

3.子姜切薄片备用

4.菠萝切厚片后放入碗里

5.加清水和适量的盐浸泡5分钟。

6.牛里脊切薄片

7.放入淀粉和料酒抓匀腌制十分钟。

8.炒锅烧热后加入花生油,放入牛里脊

9.炒至牛肉颜色变白后把子姜片下锅

10.翻炒一分钟

11.接着把切好的青红辣椒和洋葱,一起翻炒

12.出锅时下入浸泡好的菠萝

13.炒匀后加入适量的盐即可出锅完成

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小贴士
如果吃不习惯水果的酸甜口味,可以不用放,不过放点菠萝,炒出来的牛肉更嫩,口感也更好。

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