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美食客原创于2019-07-03 23:21

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简介
小黄花鱼是我国三大海产之一(另两种为带鱼和大黄花鱼)。主要分布在渤海、黄海和东海海域,主要产地在江苏、浙江、福建、山东等省沿海。
小黄花鱼肉质细嫩鲜美,肉呈蒜瓣状,骨刺少,价格经济实惠,深受百姓喜爱。
小黄鱼可补益肝肾,养肝明目,适合贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者。
目前市面上也有出现染色小黄鱼,小黄鱼被染上柠檬黄色,全身看起来呈金色,放入水中会令水变成淡黄色。柠檬黄对肝脏、肾脏、胃壁都有不良影响,甚至在剂量很低时肝脏、肾脏的功能都出现不良反应。
未经染色的小黄鱼只有鱼肚处颜色较深,鱼背处颜色较淡,且不均匀。由于小黄鱼本身鳞片会产生自然的黄色素,但不会溶于水,用纸巾抹一下也不会褪色。建议购买时仔细辨别。
小黄鱼做法很多,一般有酥炸、红烧、清蒸等。也可做成鱼干。
今天介绍的方法是在煎的基础上,再淋上芹菜辣椒丁,鲜香可口,下饭一流。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 小黄鱼

    350g
  •  
  • 辅料
  • 20ml
  • 适量
  • 5g
  • 芹菜

    10g
  • 青辣椒

    10g
  • 红辣椒

    10g
步骤

1.1,小黄花鱼剖开腹部,取出内脏和鱼鳃,撕去黑膜;

2.2,冲洗干净沥水,加盐、酒、姜片腌制30分钟;

3.3,平底锅内用姜擦锅,锅热后,倒油;

4.4,将小黄花鱼放入油内小火慢煎;

5.5,待一面煎黄后再翻面,两面都呈金黄色后盛起摆入碟中;

6.6,配料切碎;

7.7,锅内余油,倒入配料爆香;

8.8,加入盐、生抽调味翻炒;

9.9,将炒好的配料淋在黄花鱼上即可。

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小贴士
煎鱼小窍门:
煎鱼时注意几点,不易破皮不易碎肉:
1,鱼身擦干水,保持干爽;
2,姜擦锅,待锅热再倒油;
3,小火煎,不着急翻动。

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