首页 > 菜谱大全 > 白灼油麦菜发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 21:59

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简介
油麦菜营养丰富, 含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分。白灼能保存营养,制作简单快捷,分分钟上桌!

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 油麦菜

    360g
  •  
  • 辅料
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 枸杞

    几粒
  • 适量
  •  
步骤

1.油麦菜必须摘洗干净。

2.锅中坐水,水中放入油和盐。

3.烧开。

4.油麦菜洗净切好。

5.水开放入切好的油麦菜。

6.煮开关火。

7.捞出,沥干水分。

8.倒入香油,放入盐、鸡精。

9.拌匀即可食用。

10.撒上枸杞漂亮吧?增加营养。

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小贴士
水中放入油和盐能保叶子绿。

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