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美食客原创于2019-07-03 22:56

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简介
带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩,将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错,你也来试一试。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 带鱼

    200g
  • 油麦菜

    250g
  • 辅料
  • 胡萝卜

    30g
  • 20g
  • 5g
  • 10g
  • 酱油

    15ml
  •  
步骤

1.准备食材:五香带鱼,可以自己做也可以是带鱼罐头

2.锅中放入五香带鱼

3.放入葱、姜和蒜

4.放入胡萝卜

5.放入酱油炒匀

6.放入油麦菜翻炒一会

7.炒匀即可

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小贴士
不用加入盐,油麦菜炒软即可

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