首页 > 菜谱大全 > 香焖南瓜饭发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 17:37

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简介
秋天来了,朋友们要多吃南瓜。这道南瓜饭简单营养、味道可口,是老人小孩的最佳食物。饭内有南瓜香,南瓜内有米饭香,不妨一试。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 老南瓜

    半个
  • 冷饭

    1大碗
  • 辅料
  • 蒜粒

    适量
  • 适量
  • 冷水

    1碗
  •  
步骤

1.将南瓜切成小块备用;

2.冷饭一大碗;

3.锅内放油后加入蒜粒,盐,南瓜翻炒,将饭铺在南瓜上,加入一碗冷水在锅的边缘;

4.加入米饭翻炒,大功告成。

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小贴士
快手营养餐,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。

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    饭 甜 10-20分钟 焖 简单 香 米饭 白领 饭 全菜系 1-2人 炒锅 1小时-2小时

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