首页 > 菜谱大全 > 响油秋葵发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 21:55

未经允许,不得转载!
浏览(148)评论(0)

 收藏  0

简介
秋葵含有果胶,牛乳聚糖等,具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁,钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。
自已在阳台上面撒了几粒秋葵的种子,也许是因为肥料不足,长了3个秋葵,都是瘦瘦小小的,呵呵……种它是一种乐趣,想吃,还得外卖。也许是看中它有益于视网膜健康,维护视力的作用,每逢去菜市,都喜欢买一些回家。响油秋葵,是我们家最钟意的吃法之一,操作简单,但味道鲜美,香辣开胃。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 秋葵

    400g
  • 自制剁辣椒

    20g
  • 辅料
  • 30ml
  • 大蒜

    12g
  • 生姜

    5g
  • 生抽

    10ml
  • 蒸鱼豉油

    30ml
  • 浓缩鸡汁

    5ml
  • 青花椒

    15粒
  •  
步骤

1.各式食材准备。

2.秋葵,用盐搓洗掉绒毛,沥水备用。

3.生姜,大蒜剁碎,青花椒准备。

4.坐锅烧水,水开后加少许盐和几滴食用油。

5.下秋葵焯水,煮约2分钟。

6.捞起,立马冲凉水。

7.放爪篱上沥水。

8.切掉头部,对半剖开,摆入盘中。

9.摆上剁辣椒,姜蒜蓉,淋入生抽,蒸鱼豉油,浓缩鸡汁。

10.锅中注入食用油,冷油时下青花椒。

11.小火炸香青花椒油,趁热浇上去。

12.吃时拌匀即可。

13.成品图。

14.成品图。

 收藏  0

小贴士
1:秋葵焯水的时候,水中加点盐和油,以防变色。
2:为了确保营养成分,整只秋葵入锅焯水。
3:因为生抽,蒸鱼豉油都有咸味,且焯水的时候有加盐,故无须另外加盐。

扫描二维码分享该菜谱

菜谱多多网

如果您喜欢"响油秋葵"
可以通过扫描左侧二维码,将此菜谱分享给您的朋友。

最新作品

查看全部作品

    全部评论()

    您需要登录后才可以回帖 登录|注册

    菜谱标签:

    家常菜 家常菜 微辣 补肾

    热门标签:

    关于我们
    关于菜谱多多网 加入菜谱多多网 站长统计 菜谱多多网 赣ICP备12004787号-20
    客户服务
    投诉 小黑屋
    关注菜谱多多网
    手机菜谱多多网
    archiver 手机版
    网址二维码
    友情链接
    菜谱多多网 菜谱多多网图文美食

    Powered by Discuz! X3.4© 2001-2015 Comsenz Inc.

    返回顶部