首页 > 菜谱大全 > 咸蛋炒秋葵发布菜谱

admin原创于2019-07-03 12:38

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简介
秋葵清香、脆嫩,汁液润滑,口感独特,而且还是很养生的食材,近几年来越来越受到大家的喜爱。
我也不例外,很喜欢它的口感,每次去超市看到有鲜嫩的秋葵就忍不住要带回来一些。
通常的情况下都是简单的沾酱油芥辣来做为凉菜食用,但总这样吃也觉得单调,就网上搜些秋葵的做法来实践。
今天试一试《咸蛋炒秋葵》,味道非常不错!
前阵子买了一箱咸鸭蛋,流油的蛋黄固然好吃,可蛋白就不那么受欢迎了,经常落得被丢弃的命运~~
这回用咸蛋来炒秋葵可以将蛋白、蛋黄都充分的利用上了,而且还非常出彩,成就了这样一道简单、快手的美味!
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 秋葵

    200g
  • 咸鸭蛋

    2个
  • 辅料
  • 大蒜

    适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 红辣椒

    适量
步骤

1.将秋葵洗净,去蒂

2.将咸蛋去皮,蛋白蛋黄分开

3.将蛋白切成小块;将大蒜和少许姜都切成碎末

4.将秋葵斜切成约1厘米的小段

5.炒锅上火,加少许油,下入姜蒜末炒出香味

6.下入咸蛋黄,用铲子压碎,小火慢慢翻炒,加入几滴料酒去腥增香,炒至蛋黄产生泡沫

7.将火调大,下入蛋白粒和秋葵,快速翻炒

8.喜欢吃辣的可加入少许红辣椒,试一下味道,咸蛋本身已经有味道了,如果不够咸可以加少许盐

9.快速翻炒均匀即可出锅

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小贴士
咸蛋本身已经有味道了,如果不够咸可以加少许盐

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