admin原创于2019-07-03 12:39
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准备时间：
10分钟内制作时间：
10分钟内用餐人数：
秋葵
4根鸡蛋
2个玉米油
适量生抽酱油
适量山茶油
适量
1.准备食材，很常见的两种食材，鸡蛋和秋葵；
2.锅里烧开水，把洗干净的秋葵整根放进去在，煮1－2分钟；捞出过凉备用；
3.取一颗鸡蛋搅打成鸡蛋液，平底锅里倒入适量玉米油，再倒进一半的鸡蛋液，晃动平底锅，使蛋液摊成一张蛋皮，稍微凝固时，把一根秋葵去掉两头，放在蛋皮的一侧；
4.卷起来，使蛋皮包住秋葵，形成一个蛋卷；
5.贴着蛋卷再倒进剩下的鸡蛋液，轻轻晃动平底锅，使蛋液流动形成新的蛋皮；
6.再把之前的蛋卷再卷回来，这样一个秋葵蛋卷就完成了；如果秋葵短一些，可以一枚鸡蛋配两根秋葵；
7.把卷好的秋葵鸡蛋卷切开，切面朝上，就是漂亮的五角星形状了，撒点熟黑芝麻做点缀，再淋上一些生抽酱油和山茶油调味就可以开吃了！我家女儿就是因为这个形状可爱才爱吃秋葵的，这一盘上桌，迅速的被抢光了！
8.【关于秋葵】
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。
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