首页 > 菜谱大全 > 蒜炒紫苋菜发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 13:45

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简介
苋菜的功效很多,富含易被人体吸收的钙质,还含有丰富的铁、维生素K,促进造血功能。
常吃汉菜还能肥轻身,促进排毒,防止便秘。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 苋菜

    450g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 1掰
  •  
步骤

1.材料备用好

2.锅里倒入凉油,加入蒜炒香

3.加入洗净的汉菜翻炒

4.翻炒至有些软,加入适量的盐

5.翻炒均匀,盛入盘中。

6.成品

7.成品

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