首页 > 菜谱大全 > 蒸菜心叶发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 13:47

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简介
菜心的杆比较粗壮,而叶子比较柔嫩,所以分开烹调,菜心杆焯水凉拌或炒菜,菜心叶蒸着吃。
菜心叶蒸之前先裹上一层植物油,然后裹上一层面粉,能使蒸出的菜心叶看上去比较舒展,口感上更加绵软,更易于吸收调味汁而入味。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 菜心

    200g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 面粉

    适量
  • 生抽

    适量
  • 老醋

    适量
  •  
步骤

1.菜心洗净,沥干水分;
切成两段,取菜心叶部分;

2.菜心叶中加入植物油,拌均匀;
然后裹上一层面粉;

3.锅中加水烧开,放入菜心叶,蒸5分钟左右;

4.蒸好取出,用筷子抖散,晾凉;

5.蒜蓉加入盐,生抽,老醋,香油调成汁;

6.调味汁浇在菜上;

7.拌匀即可。

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小贴士
菜心叶蒸之前加入少量植物油拌匀,再裹面粉,蒸制时间不要过长。

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